FLwatch – Glukoza i insulina

FLwatch wyświetla na iPhonie i Apple Watch odczyty glukozy z sensorów Abbott FreeStyle Libre 2, Libre 2+, Libre 3 i Libre 3+, a także Dexcom G6, G7 i ONE+.

Pozwala również rejestrować dawki insuliny i przedstawia osobne wykresy aktywnej insuliny oraz aktywności insuliny, pomagając lepiej zrozumieć zależność między insuliną a glukozą.

FLwatch powstał jako osobisty projekt wspierający mnie w zarządzaniu własną cukrzycą. Udostępniłem go publicznie, bezpłatnie i jako open source, mając nadzieję, że przyda się również innym.

W skrócie

• Wykresy glukozy, aktywnej insuliny i aktywności insuliny na iPhonie i Apple Watch
• Połączenie bezpośrednio przez Bluetooth, LibreLinkUp lub Dexcom Share
• Tryb treningu dla wszystkich obsługiwanych dostawców CGM, z odczytami Bluetooth z Libre 3 i Libre 3+ bezpośrednio na Apple Watch podczas treningu
• Konfigurowalne alerty glukozy i sensora
• Widgety ekranu początkowego, ekranu blokady i StandBy oraz widgety i komplikacje Apple Watch
• Obsługa Live Activities, CarPlay, Siri i Skrótów
• Eksport do Apple Health oraz eksport do Nightscout przy bezpośrednim połączeniu z sensorem FreeStyle Libre 3 lub FreeStyle Libre 3+
• Wymaga iOS 18 oraz watchOS 10.5

Obsługiwane sensory i połączenia

Funkcje

Monitorowanie glukozy

• Wykres glukozy na iPhonie i Apple Watch
• Interaktywny wykres na iPhonie — stuknij, aby sprawdzić poszczególne odczyty
• Opcjonalna korekta kalibracji dla bezpośrednio połączonych sensorów FreeStyle Libre 3 i FreeStyle Libre 3+
• Sprawdzanie bieżącego poziomu glukozy i trendu za pomocą Siri lub Skrótów
• Opcjonalny tryb stale włączonego ekranu umożliwiający szybki podgląd

Alerty

• Konfigurowalne alerty niskiego i wysokiego poziomu glukozy na iPhonie, Apple Watch i w CarPlay
• Dodatkowe alerty krytycznie niskiego poziomu glukozy i utraty sygnału dla bezpośrednio połączonych sensorów FreeStyle Libre 3 i FreeStyle Libre 3+
• Powiadomienia o rozgrzewaniu, pozostałym czasie działania, wygaśnięciu i konieczności wymiany bezpośrednio połączonych sensorów FreeStyle Libre 3 i FreeStyle Libre 3+
• Opcjonalne alerty krytyczne i osobne przedziały „Nie przeszkadzać” dla każdego typu alertu

Zwykłe alerty skonfiguruj na karcie powiadomień na iPhonie (ikona dzwonka).

Alerty FLwatch są dostarczane w miarę możliwości i nie są gwarantowane. Mogą być opóźnione lub pominięte. Przed podjęciem działania zawsze potwierdź odczyt glukozy.

Rejestrowanie insuliny

• Rejestrowanie dawek insuliny na iPhonie lub za pomocą Siri i Skrótów na iPhonie i Apple Watch
• Podstawowy kalkulator węglowodanów i insuliny wykorzystujący wielkość porcji oraz konfigurowalny stosunek insuliny do węglowodanów
• Obliczanie i wykres aktywnej insuliny (IOB)
• Wykres aktywności insuliny
• Obsługa szybko i bardzo szybko działających insulin bolusowych

Widgety, Live Activities i CarPlay

• Widgety ekranu początkowego z wykresami i bez nich
• Widgety ekranu blokady i StandBy
• Live Activities do szybkiego sprawdzania aktualizacji poziomu glukozy
• Natywna aplikacja na Apple Watch z szerokim wyborem widgetów i komplikacji tarczy zegarka
• Wykres glukozy bezpośrednio na Apple Watch
• Odzwierciedlanie Live Activities w Smart Stack od watchOS 11
• Widok CarPlay pokazujący bieżący poziom glukozy i IOB
• Wykresy glukozy w CarPlay za pośrednictwem widgetów i Live Activities

Treningi na Apple Watch

• Tryb treningu dla wszystkich obsługiwanych dostawców CGM, z wykresem glukozy i konfigurowalnym alertem niskiego poziomu glukozy podczas treningu
• Dodatkowe alerty krytycznie niskiego poziomu glukozy, szybkiego spadku i braku odczytów, z możliwością wstrzymania powiadomień o glukozie na 15 minut
• Bezpośrednie odczyty Bluetooth z FreeStyle Libre 3 i FreeStyle Libre 3+, gdy w FLwatch trwa trening
• Widok treningu pokazujący glukozę, trend, tętno, czas trwania oraz aktywną insulinę, gdy jest dostępna
• Dystans dla obsługiwanych aktywności na świeżym powietrzu

Treningi z LibreLinkUp lub Dexcom Share wymagają dostępu do internetu na zegarku i ciągłego przesyłania odczytów glukozy przez telefon osoby noszącej sensor.

Eksport danych

• Eksport odczytów glukozy i zarejestrowanych dawek insuliny do Apple Health
• Przy bezpośrednim połączeniu Bluetooth z sensorem FreeStyle Libre 3 lub FreeStyle Libre 3+ eksport odczytów glukozy i zarejestrowanych dawek insuliny na własny serwer Nightscout

Te funkcje eksportu skonfiguruj w Ustawienia > Udostępnianie danych na iPhonie. Eksport glukozy i insuliny do Apple Health można włączyć niezależnie.

Zrzuty ekranu

Więcej zrzutów ekranu znajdziesz na stronie FLwatch w App Store.

Zrzuty ekranu z iPhone’a

Zrzuty ekranu z Apple Watch

Szybki start

1. Zainstaluj FLwatch z App Store.

2. Upewnij się, że aplikacja watchOS jest zainstalowana na Apple Watch, najlepiej przed uruchomieniem aplikacji na iPhonie.
3. Przy pierwszym uruchomieniu FLwatch poprosi o wybranie systemu CGM: FreeStyle Libre przez LibreLinkUp, Dexcom przez Dexcom Share lub FreeStyle Libre 3 (Bluetooth) w celu bezpośredniego połączenia z sensorem.
4. Po dokonaniu wyboru FLwatch automatycznie otworzy odpowiedni ekran Połącz. Postępuj zgodnie z wyświetlanymi instrukcjami i odpowiednimi wskazówkami poniżej.
5. Po nawiązaniu połączenia poczekaj do minuty na pojawienie się pierwszych danych glukozy.

Wybrany system CGM możesz później zmienić w sekcji Ustawienia.

Jeśli aplikacja watchOS jest zainstalowana, ustawienia i dane logowania do połączeń w chmurze wprowadzone w aplikacji na iPhonie są przesyłane do aplikacji na Apple Watch. Możesz przesłać je ponownie, stukając jeszcze raz Połącz.

Bezpośrednie połączenie z FreeStyle Libre 3 i FreeStyle Libre 3+

Konfiguracja na iPhonie

W nowej instalacji wybierz FreeStyle Libre 3 (Bluetooth) w selektorze CGM. FLwatch automatycznie otworzy ekran połączenia Bluetooth.

Dla już aktywowanego sensora zalecany jest tryb Równoległy. Zachowuje on ważność danych połączenia aplikacji Abbott zapisanych w sensorze, ułatwiając późniejszy powrót do tej aplikacji.

W Uruchomiono za pomocą wybierz aplikację i wersję użyte do aktywacji tego sensora, nawet jeśli od tego czasu aplikacja Abbott została zaktualizowana:

Te trzy opcje używają różnych identyfikatorów odbiornika, dlatego wybór musi odpowiadać sposobowi aktywacji sensora. Zaloguj się na konto LibreView używane przez tę aplikację i stuknij Pobierz identyfikator odbiornika. Użyj konta LibreView osoby noszącej sensor, a nie konta obserwatora LibreLinkUp.

• Tylko jedna aplikacja powinna mieć dostęp do sensora w danym momencie. Przed użyciem FLwatch całkowicie zamknij aplikację Abbott i wyłącz jej dostęp do Bluetooth w ustawieniach iOS. Przełączanie między aplikacjami może potrwać od dwóch do trzech minut.
• Gdy FLwatch poprosi o skanowanie, przyłóż górną część iPhone’a do sensora i trzymaj nieruchomo do zakończenia parowania NFC.

Jeśli parowanie nie powiedzie się z błędem 0xB1, sprawdź wybór w Uruchomiono za pomocą i konto LibreView. Sensorów aktywowanych czytnikiem FreeStyle Libre 3 nie można sparować z FLwatch.

Tryb Nowy jest przeznaczony wyłącznie dla zupełnie nowego, nieużywanego sensora. Natychmiast rozpoczyna okres noszenia sensora i nie można tego cofnąć. Większość użytkowników powinna aktywować sensor w swojej aplikacji Abbott, a następnie sparować go z FLwatch w trybie Równoległy.

Jeśli podczas aktywacji nowego sensora wybierzesz Tylko FLwatch, żadna aplikacja Abbott nie będzie mogła później go używać. Wybierz ponownie Tylko FLwatch, jeśli trzeba będzie ponownie sparować sensor; ta opcja nie wymaga konta LibreView.

Po sparowaniu trzymaj iPhone’a w pobliżu sensora. Odczyty glukozy są odbierane bezpośrednio przez Bluetooth mniej więcej raz na minutę, bez konta obserwatora ani połączenia w chmurze. Bezpośrednie połączenie umożliwia również korektę kalibracji, alerty krytycznie niskiego poziomu glukozy i utraty sygnału, powiadomienia o stanie sensora oraz eksport do Nightscout.

Opcjonalną korektę skonfiguruj w Ustawienia > Kalibracja sensora. Stosuje ona lokalną poprawkę tylko do nowych odczytów odbieranych przez FLwatch; nie kalibruje ponownie sensora ani nie zmienia istniejącej historii.

Te funkcje połączenia bezpośredniego nie są dostępne dla sensorów FreeStyle Libre 2 ani FreeStyle Libre 2+.

Apple Watch podczas treningów

Z Libre 3 i Libre 3+ FLwatch może odbierać odczyty bezpośrednio na Apple Watch podczas treningu, więc możesz zostawić iPhone’a w domu. Po pierwszej konfiguracji bezpośrednie odczyty Bluetooth nie wymagają dostępu do internetu ani Apple Watch z łącznością komórkową.

1. Sparuj sensor na iPhonie zgodnie z opisem powyżej. Trzymaj iPhone’a i zegarek blisko siebie, z FLwatch zainstalowanym na obu urządzeniach. Na ekranie Połącz na iPhonie sprawdź, czy Bezpośrednio do Apple Watch pokazuje Gotowe do bezpośredniego połączenia z sensorem.
2. Otwórz FLwatch na Apple Watch i przesuń do Trening. Wybierz aktywność, dostosuj Niski podczas treningu i sprawdź Alerty treningowe. Zezwól na dostęp do Bluetooth i przyznaj wymagane uprawnienia aplikacji Zdrowie.
3. Stuknij Start i trzymaj zegarek blisko sensora. Upewnij się, że pojawi się nowy odczyt glukozy, zanim zostawisz iPhone’a.

Bezpośrednie połączenie z zegarkiem działa podczas treningów rozpoczętych w FLwatch. Rozpoczęcie treningu w aplikacji Trening firmy Apple nie uruchamia tego połączenia.

Wskazówka dotycząca baterii: Jeśli rozpoczynasz trening głównie po to, aby nadal odbierać odczyty bezpośrednio na Apple Watch, Joga (W pomieszczeniu) zwykle jest dobrym wyborem pozwalającym ograniczyć zużycie baterii. Włączenie trybu niskiego zużycia energii w Ustawienia > Bateria na Apple Watch może dodatkowo zmniejszyć zużycie.

Noś zegarek na ręce znajdującej się najbliżej sensora. Jeśli sygnał musi przechodzić przez ciało, ponowne połączenie może trwać znacznie dłużej. Nadal mogą występować zerwania połączenia, przerywające odczyty i alerty glukozy. Jeśli FLwatch pokazuje Ponowne łączenie z sensorem ograniczone, wyłącz i włącz Bluetooth w ustawieniach Apple Watch, a następnie zbliż zegarek do sensora. Łącze Wskazówki dotyczące połączenia z sensorem na ekranie treningu FLwatch zawiera dalsze wskazówki.

Po zakończeniu stuknij Zakończ trening w FLwatch. Trening zostanie zapisany w Apple Health, a iPhone będzie mógł wznowić połączenie z sensorem, gdy znajdzie się w pobliżu. Przejmij sensor na iPhonie przenosi odczyty z powrotem na telefon, ale nie kończy treningu; zakończ go osobno na Apple Watch.

Konfiguracja LibreLinkUp

LibreLinkUp może dostarczać odczyty glukozy z sensorów FreeStyle Libre 2, FreeStyle Libre 2+, FreeStyle Libre 3 i FreeStyle Libre 3+. Aby używać go z FLwatch, zaproś samego siebie jako własnego obserwatora.

Dane logowania LibreView nie działają. Użyj danych logowania konta obserwatora LibreLinkUp.

1. W aplikacji FreeStyle LibreLink lub FreeStyle Libre 3 przejdź do Udostępnianie / Połączone aplikacje.
2. Otwórz Połącz / Zarządzaj LibreLinkUp.
3. Stuknij Dodaj połączenie i wpisz adres e-mail, którego chcesz użyć dla konta obserwatora.
4. Zaakceptuj zaproszenie wysłane na ten adres e-mail.
5. Zainstaluj aplikację LibreLinkUp na iPhonie i dokończ konfigurację zaproszonego konta obserwatora.
6. Upewnij się, że w LibreLinkUp widzisz własny wykres glukozy.
7. Otwórz FLwatch i wpisz dane logowania konta obserwatora na karcie Połącz.

Adres e-mail konta obserwatora może być taki sam jak adres używany w LibreView. Jeśli konto obserwatora ma więcej niż jedno połączenie, po zalogowaniu wybierz osobę, której odczyty ma wyświetlać FLwatch.

Aplikację LibreLinkUp można następnie zamknąć lub odinstalować. Może być potrzebna później do zaakceptowania zaktualizowanych warunków korzystania lub polityki prywatności albo do sprawdzenia, czy konto i połączenie nadal działają.

Przewodnik LibreLinkUp krok po kroku zawiera dodatkowe informacje.

Konfiguracja Dexcom Share

Sensory Dexcom G6, Dexcom G7 i Dexcom ONE+ mogą dostarczać odczyty glukozy przez Dexcom Share.

1. Włącz Share w aplikacji Dexcom. Dexcom wymaga zaproszenia co najmniej jednego obserwatora, zanim będzie można włączyć Share.
2. W nowej instalacji wybierz Dexcom w selektorze CGM. FLwatch automatycznie otworzy ekran połączenia Dexcom Share.
3. Zaloguj się za pomocą adresu e-mail i hasła do konta Dexcom używanego przez osobę noszącą sensor — tego samego konta, którego używa aplikacja Dexcom na iPhonie tej osoby — i stuknij Połącz. FLwatch automatycznie wykryje region konta.

Nie używaj danych logowania obserwatora. Dexcom Share udostępnia aplikacjom innych firm odczyty osoby noszącej sensor tylko wtedy, gdy używane jest jej konto.

Jeśli aplikacja na Apple Watch nie była zainstalowana podczas łączenia, zainstaluj ją i ponownie stuknij Połącz, aby przesłać dane logowania. Połączenie Dexcom Share używane przez FLwatch jest nieoficjalne i może zostać zmienione lub ograniczone bez ostrzeżenia.

Heartbeat Bluetooth dla połączeń w chmurze

Aby otrzymywać zwykłe alerty niskiego i wysokiego poziomu glukozy na iPhonie z LibreLinkUp lub Dexcom Share, włącz heartbeat Bluetooth w Ustawienia > Heartbeat Bluetooth i wybierz znajdujący się w pobliżu nadajnik sensora. Te alerty na iPhonie wymagają funkcji heartbeat; nadal używaj alertów producenta sensora jako podstawowych alertów.

Podczas treningu rozpoczętego w FLwatch na Apple Watch zegarek odświeża odczyty z chmury i zapewnia własne alerty treningowe. Nie wymagają one ustawienia heartbeat Bluetooth na iPhonie, ale zegarek potrzebuje dostępu do internetu, a telefon osoby noszącej sensor musi nadal przesyłać odczyty glukozy.

Bezpośrednie połączenie Bluetooth z FreeStyle Libre 3 i FreeStyle Libre 3+ nie korzysta z tego ustawienia.

Funkcje związane z insuliną

Aby skonfigurować obliczanie insuliny lub zarejestrować dawkę, stuknij etykietę IOB na ekranie głównym.

Obecnie obsługiwane typy insuliny:

• Insulina szybko działająca, taka jak Novolog i Novorapid
• Insulina bardzo szybko działająca, taka jak Fiasp i Lyumjev

Wbudowany kalkulator wykorzystuje wielkość porcji i konfigurowalny stosunek insuliny do węglowodanów. Na życzenie można dodać kolejne typy insuliny.

Wskazówki dotyczące Apple Watch, Siri i Skrótów

• Aby wykres glukozy pozostał widoczny na Apple Watch przez godzinę, otwórz Ustawienia na zegarku lub aplikację Watch na iPhonie. Przejdź do Ogólne > Powrót do zegarka, wybierz FLwatch, a następnie Po 1 godzinie.
• Umieść widget lub komplikację na ekranie początkowym, ekranie blokady lub tarczy zegarka, aby szybko otwierać FLwatch.
• Live Activities na iPhonie mogą być odzwierciedlane w Smart Stack na Apple Watch od watchOS 11.
• Siri i Skróty mogą wyświetlać lub odczytywać bieżący poziom glukozy oraz rejestrować dawki insuliny.
• Szczegółowe instrukcje i przykładowe polecenia znajdziesz w Ustawienia > Integracja z Siri w FLwatch na iPhonie.
• Aby korzystać bez użycia rąk, utwórz skrót otwierający FLwatch, nadaj mu nazwę, na przykład wykres glukozy, i w razie potrzeby włącz Pokaż na Apple Watch.

Uwagi techniczne

FLwatch korzysta z wykładniczego modelu insuliny z LoopKit. Model używa trzech parametrów: actionDuration, peakActivityTime i delay.

• Dla insuliny szybko działającej parametry wynoszą 360, 75 i 10 minut.
• Dla insuliny bardzo szybko działającej parametry wynoszą 360, 55 i 10 minut.

Stan projektu

FLwatch to eksperymentalny projekt open source. Korzystaj z niego ostrożnie. Jest udostępniany bez gwarancji i używasz go na własne ryzyko.

FLwatch jest również dostępny do testów beta w TestFlight.

Wsparcie i opinie

Jeśli potrzebujesz pomocy, otwórz zgłoszenie na GitHubie, rozpocznij dyskusję na GitHubie albo napisz na adres flwatch [at] cmdline [dot] net.

Opinie są bardzo mile widziane i możesz przesyłać je tymi samymi kanałami.

Darowizny

Darowizny są zawsze mile widziane.

• paypal.me/lovemyhusky
• buymeacoffee.com/poml88

Podziękowania

Zobacz też te projekty:

DiaBLE, LoopKit, GlucoseDirect, Nightguard, Nightscout LibreLink Up Uploader

Wszystkie nazwy produktów, znaki towarowe i zarejestrowane znaki towarowe należą do ich właścicieli. Ich użycie służy wyłącznie identyfikacji i nie oznacza powiązania z właścicielami znaków ani ich poparcia.

FLwatch nie jest powiązany z Abbott Diabetes Care Inc. ani Dexcom, Inc. i nie jest wspierany przez te firmy.