FLwatch – Glucose en insuline

FLwatch toont op je iPhone en Apple Watch de glucosewaarden van de Abbott-sensoren FreeStyle Libre 2, FreeStyle Libre 2+, FreeStyle Libre 3 en FreeStyle Libre 3+ en van de Dexcom-sensoren G6, G7 en ONE+.

Je kunt er ook insulinedoses mee registreren. Aparte grafieken voor actieve insuline en insulineactiviteit helpen je om de wisselwerking tussen insuline en glucose beter te begrijpen.

FLwatch begon als een persoonlijk project ter ondersteuning van mijn eigen diabetesmanagement. Ik heb het gratis en als open source openbaar gemaakt, in de hoop dat het ook voor anderen nuttig kan zijn.

In het kort

• Grafieken voor glucose, actieve insuline en insulineactiviteit op iPhone en Apple Watch
• Verbindingsmogelijkheden via een directe Bluetooth-verbinding, LibreLinkUp en Dexcom Share
• Instelbare glucose- en sensorwaarschuwingen
• Widgets en complicaties voor het beginscherm, vergrendelscherm, StandBy en Apple Watch
• Ondersteuning voor Live Activities, CarPlay, Siri en Opdrachten
• Export naar Apple Health en, bij een directe verbinding met een FreeStyle Libre 3- of FreeStyle Libre 3+-sensor, naar Nightscout
• Vereist iOS 18 en watchOS 10.5

Ondersteunde sensoren en verbindingen

Functies

Glucosemonitoring

• Glucosegrafiek op iPhone en Apple Watch
• Interactieve grafiek op iPhone — tik om afzonderlijke metingen te bekijken
• Optionele kalibratiecorrectie voor rechtstreeks verbonden FreeStyle Libre 3- en FreeStyle Libre 3+-sensoren
• Controle van je huidige glucosewaarde en trend via Siri of Opdrachten
• Optionele altijd-aan-weergave voor snel aflezen

Waarschuwingen

• Instelbare waarschuwingen voor lage en hoge glucose op iPhone, Apple Watch en CarPlay
• Extra waarschuwingen voor kritiek lage glucose en signaalverlies bij rechtstreeks verbonden FreeStyle Libre 3- en FreeStyle Libre 3+-sensoren
• Meldingen over de opwarmstatus, resterende levensduur, het verlopen en vervangen van rechtstreeks verbonden FreeStyle Libre 3- en FreeStyle Libre 3+-sensoren
• Optionele kritieke meldingen en afzonderlijke periodes voor ‘Niet storen’ per waarschuwingstype

FLwatch-meldingen worden naar beste vermogen afgeleverd en zijn niet gegarandeerd. Ze kunnen vertraagd zijn of uitblijven. Controleer altijd je glucosewaarde voordat je actie onderneemt.

Insulineregistratie

• Insulinedoses registreren op iPhone of met Siri en Opdrachten op iPhone en Apple Watch
• Eenvoudige koolhydraten- en insulinecalculator op basis van de portiegrootte en een instelbare insuline-koolhydraatverhouding
• Berekening en grafiek van actieve insuline (IOB)
• Insulineactiviteitsgrafiek
• Ondersteuning voor snelwerkende en zeer snelwerkende bolusinsuline

Widgets, Live Activities en CarPlay

• Beginschermwidgets met en zonder grafieken
• Widgets voor het vergrendelscherm en StandBy
• Live Activities voor snelle glucose-updates
• Native Apple Watch-app met diverse widgets en wijzerplaatcomplicaties
• Glucosegrafiek rechtstreeks op Apple Watch
• Spiegeling van Live Activities naar de Slimme stapel vanaf watchOS 11
• CarPlay-weergave met de huidige glucosewaarde en IOB
• Glucosegrafieken in CarPlay via widgets en Live Activities

Gegevensexport

• Glucosewaarden en geregistreerde insulinedoses naar Apple Health exporteren
• Bij een directe Bluetooth-verbinding met een FreeStyle Libre 3- of FreeStyle Libre 3+-sensor glucosewaarden en geregistreerde insulinedoses naar je eigen Nightscout-server exporteren

Schermafbeeldingen

Bekijk meer schermafbeeldingen op de FLwatch-pagina in de App Store.

iPhone-schermafbeeldingen

Apple Watch-schermafbeeldingen

Snel starten

1. Installeer FLwatch vanuit de App Store.

2. Zorg dat de watchOS-app op je Apple Watch is geïnstalleerd, bij voorkeur voordat je de iPhone-app opent.
3. Wanneer je FLwatch voor het eerst opent, wordt je gevraagd je CGM te kiezen: FreeStyle Libre via LibreLinkUp, Dexcom via Dexcom Share of FreeStyle Libre 3 (Bluetooth) voor een directe sensorverbinding.
4. Nadat je een keuze hebt gemaakt, opent FLwatch automatisch het bijbehorende scherm Verbinden. Volg de instructies op dat scherm en de relevante aanwijzingen hieronder.
5. Nadat de verbinding tot stand is gebracht, kan het tot een minuut duren voordat de eerste glucosegegevens verschijnen.

Je kunt de gekozen CGM later wijzigen in Instellingen.

Als de watchOS-app is geïnstalleerd, worden de in de iPhone-app ingevoerde instellingen en inloggegevens voor cloudverbindingen overgezet naar de Apple Watch-app. Je kunt ze later opnieuw overzetten door nogmaals op Verbinden te tikken.

Directe verbinding met FreeStyle Libre 3 en FreeStyle Libre 3+

Kies bij een nieuwe installatie FreeStyle Libre 3 (Bluetooth) in de CGM-kiezer. FLwatch opent dan automatisch het scherm voor de Bluetooth-verbinding.

Vóór het koppelen:

• Voor de meeste gebruikers met een al geactiveerde sensor wordt de modus Parallel aanbevolen. De bestaande FreeStyle Libre 3-verbindingsgegevens in de sensor blijven hiermee geldig, zodat je later gemakkelijker kunt terugschakelen naar de FreeStyle Libre 3-app.
• Log in met het LibreView-account waarmee de sensor is geactiveerd en tik vervolgens in FLwatch op Account-ID ophalen. Voor parallel koppelen moeten de accountgegevens overeenkomen met het account waarmee de sensor is geactiveerd. Dit is een ander account dan het LibreLinkUp-volgeraccount voor een cloudverbinding.
• Er mag maar één app tegelijk toegang hebben tot de sensor. Sluit de FreeStyle Libre 3-app volledig af voordat je FLwatch gebruikt en schakel de Bluetooth-toegang van die app uit in de iOS-instellingen. Wisselen tussen apps kan twee tot drie minuten duren.
• Wanneer FLwatch je vraagt te scannen, houd je de bovenkant van je iPhone tegen de sensor en beweeg je het toestel niet totdat de NFC-koppeling is voltooid.

De modus Nieuw is alleen bedoeld voor een volledig nieuwe, ongebruikte sensor. Hiermee begint de gebruiksperiode van de sensor onmiddellijk en dit kan niet ongedaan worden gemaakt. De meeste gebruikers kunnen de sensor het best activeren in de FreeStyle Libre 3-app en deze daarna in de modus Parallel met FLwatch koppelen.

Houd je iPhone na het koppelen in de buurt van de sensor. De glucosewaarden worden ongeveer eenmaal per minuut rechtstreeks via Bluetooth ontvangen, zonder volgeraccount of cloudverbinding. Een directe verbinding maakt ook kalibratiecorrectie, waarschuwingen voor kritiek lage glucose en signaalverlies, sensorstatusmeldingen en export naar Nightscout mogelijk.

Deze functies voor directe verbinding zijn niet beschikbaar voor sensoren van het type FreeStyle Libre 2 en FreeStyle Libre 2+.

LibreLinkUp instellen

LibreLinkUp kan glucosewaarden leveren van de sensoren FreeStyle Libre 2, FreeStyle Libre 2+, FreeStyle Libre 3 en FreeStyle Libre 3+. Om LibreLinkUp met FLwatch te gebruiken, nodig je jezelf uit als je eigen volger.

LibreView-inloggegevens werken niet. Gebruik de inloggegevens van een LibreLinkUp-volgeraccount.

1. Ga in de FreeStyle LibreLink- of FreeStyle Libre 3-app naar Delen / Verbonden apps.
2. Open Verbinden / LibreLinkUp beheren.
3. Tik op Verbinding toevoegen en voer het e-mailadres in dat je voor het volgeraccount wilt gebruiken.
4. Accepteer de uitnodiging die naar dat e-mailadres is gestuurd.
5. Installeer de LibreLinkUp-app op je iPhone en rond de configuratie van het uitgenodigde volgeraccount af.
6. Controleer of je je eigen glucosegrafiek in LibreLinkUp kunt zien.
7. Open FLwatch en voer de inloggegevens van het volgeraccount in op het tabblad Verbinden.

Het e-mailadres van het volgeraccount mag hetzelfde zijn als het adres dat voor LibreView wordt gebruikt. Als het volgeraccount meer dan één verbinding heeft, kies je na het inloggen de persoon van wie FLwatch de waarden moet weergeven.

De LibreLinkUp-app kan vervolgens worden gesloten of verwijderd. Mogelijk heb je de app later nog nodig om bijgewerkte gebruiksvoorwaarden of een bijgewerkt privacybeleid te accepteren, of om te controleren of het account en de verbinding nog werken.

De stapsgewijze handleiding van LibreLinkUp biedt aanvullende hulp.

Dexcom Share instellen

Dexcom G6-, Dexcom G7- en Dexcom ONE+-sensoren kunnen via Dexcom Share glucosewaarden leveren.

1. Schakel Share in de Dexcom-app in. Dexcom vereist dat je minstens één volger uitnodigt voordat Share kan worden ingeschakeld.
2. Kies bij een nieuwe installatie Dexcom in de CGM-kiezer. FLwatch opent automatisch het scherm voor de Dexcom Share-verbinding.
3. Log in met het e-mailadres en wachtwoord van het Dexcom-account van de sensordrager — hetzelfde account dat wordt gebruikt in de Dexcom-app op de iPhone van de drager — en tik op Verbinden. FLwatch detecteert automatisch de accountregio.

Gebruik niet de inloggegevens van een volger. Dexcom Share stelt de eigen glucosewaarden van de sensordrager alleen aan apps van derden beschikbaar wanneer het account van de drager wordt gebruikt.

Als de Apple Watch-app nog niet was geïnstalleerd toen je verbinding maakte, installeer je deze en tik je nogmaals op Verbinden om de inloggegevens over te zetten. De Dexcom Share-verbinding die FLwatch gebruikt, is niet officieel en kan zonder kennisgeving worden gewijzigd of beperkt.

Bluetooth-heartbeat voor cloudverbindingen

Wanneer je LibreLinkUp of Dexcom Share gebruikt, hebben de FLwatch-waarschuwingen voor lage en hoge glucose de Bluetooth-heartbeat nodig. Schakel deze in via Instellingen > Bluetooth-heartbeat en selecteer de sensorzender in de buurt. FLwatch kan deze waarschuwingen bij een cloudverbinding niet afgeven wanneer de heartbeat is uitgeschakeld; blijf de waarschuwingen van de sensorfabrikant als primaire waarschuwingen gebruiken.

De directe Bluetooth-verbinding met FreeStyle Libre 3 en FreeStyle Libre 3+ gebruikt deze instelling niet.

Insulinefuncties

Tik op het label IOB op het beginscherm om de insulineberekening in te stellen of een dosis te registreren.

Momenteel ondersteunde insulinetypen:

• Snelwerkende insuline, zoals Novolog en Novorapid
• Zeer snelwerkende insuline, zoals Fiasp en Lyumjev

De ingebouwde calculator gebruikt de portiegrootte en een instelbare insuline-koolhydraatverhouding. Meer insulinetypen kunnen op verzoek worden toegevoegd.

Tips voor Apple Watch, Siri en Opdrachten

• Om de glucosegrafiek een uur lang zichtbaar te houden op Apple Watch, open je Instellingen op het horloge of de app Watch op de iPhone. Ga naar Algemeen > Keer terug naar klok, kies FLwatch en selecteer Na 1 uur.
• Plaats een widget of complicatie op je beginscherm, vergrendelscherm of wijzerplaat voor snelle toegang tot FLwatch.
• Live Activities op iPhone kunnen vanaf watchOS 11 worden gespiegeld naar de Slimme stapel van Apple Watch.
• Siri en Opdrachten kunnen je huidige glucosewaarde weergeven of voorlezen en insulinedoses registreren.
• Maak voor handsfree toegang een opdracht die FLwatch opent, geef deze een naam zoals glucosegrafiek en schakel desgewenst Toon op Apple Watch in.

Technische notities

FLwatch gebruikt het exponentiële insulinemodel van LoopKit. Dat model gebruikt drie parameters: actionDuration, peakActivityTime en delay.

• Voor snelwerkende insuline zijn de parameters 360, 75 en 10 minuten.
• Voor zeer snelwerkende insuline zijn de parameters 360, 55 en 10 minuten.

Projectstatus

FLwatch is een experimenteel open-sourceproject. Gebruik het voorzichtig. Het wordt zonder garantie geleverd en het gebruik is op eigen risico.

FLwatch is ook beschikbaar voor bètatests via TestFlight.

Ondersteuning en feedback

Voor ondersteuning kun je een GitHub-issue openen, een GitHub-discussie starten of een e-mail sturen naar flwatch [at] cmdline [dot] net.

Feedback is zeer welkom en kan via dezelfde kanalen worden gestuurd.

Donaties

Donaties zijn altijd welkom.

• paypal.me/lovemyhusky
• buymeacoffee.com/poml88

Credits

Bekijk ook deze projecten:

DiaBLE, LoopKit, GlucoseDirect, Nightguard, Nightscout LibreLink Up Uploader

Alle productnamen, handelsmerken en geregistreerde handelsmerken zijn eigendom van hun respectieve eigenaren. Het gebruik ervan dient hier uitsluitend ter identificatie en impliceert geen verbondenheid met of goedkeuring door de merkhouders.

FLwatch is niet gelieerd aan en wordt niet ondersteund door Abbott Diabetes Care Inc. of Dexcom, Inc.